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關節保健

當活動時膝蓋僵硬、不順、甚至感到疼痛。身體會不自覺的減少日常活動量，連帶影響肌肉萎縮、骨本流失，可謂牽一髮而動全身。然而「關節炎」並非只發生在老年人身上，許多風險因子都會加速老化，例如：體重過重、姿勢不良、過度運動、久坐、久站等都可能誘發關節發炎，使你年紀輕輕，行動力卻提前報銷。關節保養要從日常做起！快跟著《健康學堂》用簡單的方法恢復「敢動」人生 ！