保濕成分怎麼選？神經醯胺是什麼？居然還能緩解異膚、抗痘？

當肌膚乾裂、搔癢、泛紅時，你可能會歸咎於天氣太乾、空氣太糟，而未曾懷疑過是自己的「肌膚屏障力」過低。人類的角質層細胞當中以神經醯胺（Ceramide）為主要成分，佔比約50%，只不過隨著年紀老化、紫外線、溫度、長期接觸化學物質皆會導致它大量流失。因此敏感脆弱的膚質一定要提升肌膚中神經醯胺的含量。

神經醯胺是什麼？

神經醯胺（Ceramide）又被稱為賽洛美或分子釘，擁有「雙層脂質結構」既親水又親油，是填補角質的最佳成分！
你可以想像神經醯胺是磚塊，當磚塊堆得越厚越密實，肌膚屏障就越紮實強韌，外在的細菌與過敏原就無法趁「隙」而入，進而有效防止水分散失、呈現光滑平整。 而要提升肌膚中神經醯胺的含量，最簡單的方式就是塗抹含有這類成分的護膚品。

神經醯胺有哪些功效？

神經醯胺的種類非常多，最常見的６大型態與功效都幫大家統整好了

• Ceramide（NP）：增加水分吸收率、修復受損屏障^{[1]NP型神經醯胺可修復屏障}。
• Ceramide（NS）：於角質層形成多層結構，深度補水、維持彈嫩^{[2]NS型神經醯胺可保濕鎖水}。
• Ceramide（NH）：維持肌理緊密，7天含水量提升，28天減少細紋產生^{[3]28天減少細紋}。
• Ceramide（AS）：強化表層的抗光力，預防日曬型暗沉。
• Ceramide（AP）：維持健康的角質更新周期，降低顆粒感、減少粉刺^{[4]利用神經醯胺治療痤瘡}。
• Ceramide（EOP）：補足皮脂膜結構，避免微生物及細菌侵襲肌膚，改善異位性皮膚^{[5]減少乾燥 [6]神經醯胺改善異位性皮膚炎}。

若能一次塗抹到越多類型的神經醯胺，修復肌膚的效果越好。

神經醯胺怎麼選？適合搭配的護膚成份？

神經醯胺在肌膚中佔據50%結構，其餘則是膽固醇25%和脂肪酸10~20%，前面提到神經醯胺如同肌膚的磚塊，而其他脂質就像水泥，幫助連緊磚塊，使肌膚加倍豐彈。
因此，神經醯胺與「親膚性脂質」有很好的相容性，如：角鯊烷（Squalane）、視黃醇（Retinol）、燕麥萃取物、尿囊素（Allantoin）…以上這些結合能完美模擬肌膚原生的皮脂層與角質層，大幅提升美肌效果^{[7]神經醯胺+角鯊烷能恢復肌膚原有的細膩度">[8]神經醯胺+角鯊烷能恢復肌膚原有的細膩度}。

看完這些隱藏版功效！你是不是也迫不急待想用神經醯胺來保養臉蛋呢？

「自己的健康自己守護，擁有正確知識是第一步」​最後，感謝你撥冗閱讀《健康學堂》我們下堂課見～