『骨齡』是長高的關鍵？影響骨齡的因素有哪些？性早熟會影響孩子成長？

孩子長高不能只看年齡，也要看骨齡！若受到青春期賀爾蒙刺激，骨齡會迅速增長導致骨骼的生長板提早閉合，所以才會流傳『小時候高不是高』這句話！想要孩子長更高？帶您瞭解並且掌控骨齡！

前言

評估孩子身高不能只看當下數值，同時也要注意生長曲線^[1]1的趨勢變化！如果小朋友身高突然驟增，先不要開心得太早，因為小時候高不代表長大也是高個子。最主要還是得觀察骨齡+生長曲線的幅度變化，才能做出準確的成長預測。 高度是家長與孩子一起面臨的課題，今天就跟著健康學堂的腳步來探索『骨齡』^[2]2吧！

瞭解骨齡對孩子生長的影響

骨齡顧名思義指的是骨骼的年齡。與實際年齡正常差距範圍約±2年，是發育階段影響身高的重要因素。通常骨齡大於年齡會較早開始發育，停止生長的時間也會提早，身高矮小的孩童也不一定是骨齡落後，如果不及早檢查反而會阻礙他們生長。等生長板閉合，骨骼停止生長，發育生涯也就結束了。

年紀多大可以照骨齡？如何判讀骨齡？

適合檢測骨齡的階段為3-15歲，半年可追蹤一次。目前是以照射左手腕的X光，檢查骨頭的生長狀況(大小、形狀等)做為骨齡的判斷，放射科醫師結合兒童現在的身高+骨齡，達到預測未來的高度！

造成骨齡超前、落後的因素？

奧妙的骨齡也包含後天的生長變數：

1. 體型：過重、肥胖讓青春期^[3]提前到來，分泌的賀爾蒙會催熟孩童的骨齡。
2. 內分泌失調^[4]：體內的生長激素分泌過多，骨齡超前；分泌太少會導致身軀矮小、骨齡落後。
3. 補品：「增高補方」中的成分若含有雌激素、雄激素，其實會讓發育中的生長板提前閉合。
   從上述的內容家長可以得知『影響骨齡』的要因圍繞在荷爾蒙的刺激！

如何避免刺激骨齡？

那麼日常對於孩童的飲食、習慣就要特別注意：

1. 少吃油炸甜食：攝取過多糖分、油脂，會造成第二性徵^[5]提早發育。
2. 慎選長高配方：選擇不影響骨齡的增高營養，正確的幫孩子抽高。
3. 避免接觸過多環境賀爾蒙：化學物質(ex.雙酚A、塑化劑^[6]…)也會影響內分泌，平常勤洗手、少用化學芳香劑、減少塑膠用品的使用。

骨齡與身高的關係密不可分，除了瞭解骨齡能幫助增高外，適當運動、均衡飲食、充足睡眠，是每位孩子的成長原則哦！

「自己的健康自己守護，擁有正確知識是第一步」最後，感謝你撥冗閱讀《健康學堂》，我們下堂課見～