孕婦睡不好、常抽筋是缺鈣造成的嗎？鈣質對於孕婦和胎兒的骨骼與牙齒發育都非常重要！在懷孕、哺乳期間，媽咪對於鈣的需求量增加，而懷孕期間又需要補充多少鈣質？吃什麼食物比較好？除了曬太陽、均衡營養以外，又該如何選擇適合的鈣產品、提升鈣質吸收率呢？本篇文章將帶您了解孕哺期間如何正確補鈣！