現代人生活忙碌，經常外食或是為求方便隨便吃，而造成「飲食不均衡」！於是綜合維他命就成為許多人的愛用品，一顆就能補充維生素A、B、C、D、E等營養！不過，這麼多種維他命對身體有幫助嗎？綜合維生素比單一成分更好嗎？今天就帶你了解綜合維他命的功效、適用族群，以及如何補充，一起往下看吧！