根據國民健康署的調查發現：台灣有超過９成的成人，每日乳品建議攝取量沒有達標到1.5杯，或是未達到每日1000毫克的建議鈣攝取量。若平時經常出現：容易疲倦、抽筋、指甲易斷、身體小問題不斷、睡不好、失眠甚至憂鬱等困擾，那就代表你可能缺鈣了！缺鈣怎麼辦？怎麼補鈣最有效？就讓《健康學堂》來告訴你！